Lợi ích của nước khoáng có gas đối với sức khỏe
Lợi ích của nước khoáng có gas đối với sức khỏe
Nước khoáng có gas, còn được gọi là nước khoáng nhiễm khí carbonat, có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng cần sử dụng một cách có điều độ. Dưới đây là một số lợi ích của nước khoáng có gas đối với sức khỏe:
- Hỗ trợ tiêu hóa: Khí carbonat trong nước khoáng có gas có thể giúp kích thích tiêu hóa và làm giảm triệu chứng khó tiêu. Nhiều người sử dụng nước khoáng có gas sau bữa ăn để cải thiện quá trình tiêu hóa.
- Giảm triệu chứng bệnh ợ hơi: Nước khoáng có gas có thể giúp giảm triệu chứng bệnh ợ hơi (hiccups) do tác động của khí carbonat lên cơ bệnh hơi. Uống một ly nước khoáng có gas một cách chậm rãi có thể là một biện pháp khá hiệu quả để ngừng ợ hơi.
- Giúp giảm căng thẳng và căng cơ: Các khoáng chất có trong nước khoáng có gas như magiê và canxi có thể giúp giảm căng thẳng cơ bắp và có tác động thư giãn lên cơ bắp.
- Giảm viêm nhiễm: Một số loại nước khoáng có gas có chứa khoáng chất và các thành phần kháng viêm nhiễm có thể giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể.
- Cung cấp khoáng chất: Nước khoáng có gas thường chứa nhiều khoáng chất quan trọng như canxi, magiê và kali. Sử dụng nước khoáng có gas có thể giúp bổ sung khoáng chất cho cơ thể.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc tiêu thụ nước khoáng có gas nhiều có thể gây tăng cường sự tích tụ khí carbonat trong dạ dày và dẫn đến cảm giác sưng bên trong bao tử hoặc sưng đầy căng. Do đó, việc sử dụng nước khoáng có gas cần được thực hiện một cách có điều độ và theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Lợi ích của nước khoáng có gas đối với sức khỏe
Nước khoáng có gas chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, thải độc cơ thể và thúc đẩy tiêu hóa, chống trướng bụng, đầy hơi, cung cấp canxi cho xương và răng thêm chắc khỏe, chắc chắn bạn phải thêm nước khoáng có gas vào thực đơn hằng ngày của mình để tăng cường sức khỏe.
1Công dụng của nước khoáng có gas
Các thành phần khoáng chất có trong nước khoáng có gas đem lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất :
– Natri : Cung cấp điện giải cho khung hình, kích thích hệ tuần hoàn, tương hỗ hệ thần kinh .
– Canxi : Giúp xương và răng chắc khỏe .
– Kali: Điều tiết, cân bằng nước, giảm nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ.
Bạn đang đọc: Lợi ích của nước khoáng có gas đối với sức khỏe
– Magie : Giảm stress, giúp tim hoạt động giải trí tốt hơn .
– Carbon : Làm sạch gan và thải độc khung hình .
2Lợi ích của nước khoáng có gas đối với cơ thể
– Bù nước và khoáng chất sau khi hoạt động : Sau khi tập thể dục hay thao tác nặng, khung hình mất nước do ra nhiều mồ hôi, một cốc nước khoáng có gas giúp cấp nước nhanh gọn cho, bù đắp những khoáng chất và điện giải cho khung hình .
– Giảm cân, duy trì tầm vóc : Nước khoáng có gas tương hỗ giảm cân hiệu suất cao, uống trước khi ăn hoàn toàn có thể giảm cảm xúc thèm ăn mà vẫn bảo vệ đủ khoáng chất thiết yếu. Uống nước khoáng có gas còn kích thích tiêu hóa, tăng cười trao đổi chất giúp đốt cháy calo và mỡ thừa tốt hơn. Kết hợp với chính sách tập luyện khoa học, bạn sẽ có được khung hình săn chắc và khỏe mạnh .
– Thải độc khung hình : Detox khung hình bằng cách uống nước khoáng có gas hằng ngày hoặc uống nước khoáng có gas với một chút ít trái cây thương mến như cam, chanh, dây tây, kiwi, dưa leo, lá bạc hà … không chỉ giúp giảm cân hiệu suất cao mà còn có công dụng thải độc cho khung hình, giúp khung hình khỏe mạnh, ngăn ngừa ung thư và đem lại làn da đẹp .
Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm về cách làm đẹp da với nước khoáng có gas
Xem thêm: Nạp Gas Điều Hòa Tại Hà Nội
– Giảm đầy hơi, trướng bụng : Thành phần bicarbonat trong nước khoáng có gas sẽ phản ứng với axit thừa trong dạ dày, giúp cân đối độ pH, giảm viêm loét dạ dày và chống đầy hơi, chướng bụng .
– Ngăn ngừa loãng xương : Lượng canxi có trong nước khoáng có gas hoàn toàn có thể phân phối canxi cho khung hình không thua kém sữa và những thực phẩm từ sữa, giảm rủi ro tiềm ẩn loãng xương và đau nhức răng .
– Giảm stress : Magie có trong nước khoáng có gas có công dụng giảm stress rất tốt, đem lại giấc ngủ ngon, tránh thực trạng căng thẳng mệt mỏi, nhức đầu .
3Lưu ý khi sử dụng nước khoáng có gas
– Người có tiền sử bệnh tim hoặc huyết áp cao, người đang ăn kiêng, người có bệnh về thận không nên sử dụng nước khoáng có gas với lượng nhiều và tiếp tục do lượng muối trong nước khoáng có gas hoàn toàn có thể gây phù nề, cao huyết áp nếu sử dụng quá nhiều. Ngoài ra những người viêm ruột kết cũng không nên lạm dụng nước khoáng có gas .
– Không nên sử dụng nước uống có gas thay cho nước lọc, chỉ nên sử dụng một lượng nhất định vì sử dụng quá nhiều bicarbonat cũng hoàn toàn có thể dẫn đến đau dạ dày .
Bên cạnh chính sách tập luyện và nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý, uống nước khoáng có gas sẽ đem lại nhiều quyền lợi cho khung hình của bạn. Hãy đón xem những bài viết mới của chúng tôi trong những phân mục về sức khỏe thể chất nhé !Nguồn: Vinmec
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua nước bù khoáng chất lượng tại Bách hóa XANH nhé:
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
Source: https://suadieuhoa.edu.vn
Category : Nạp Gas Điều Hòa
