Những Điều Bạn Có Thể Làm Trong Mùa Covid-19
1. Duy trì các hoạt động thể dục một cách đều đặn
Chẳng cần phải đi đâu xa, bạn có thể tập thể dục mỗi ngày trong khuôn viên nhà. Thay vì đến công viên để chạy bộ mỗi sáng, hay đến phòng tập thể hình để có một vóc dáng khỏe đẹp. Hãy tập luyện tại nhà bằng các bài tập như chạy bộ trên máy, dạo xung quanh nhà, thử các bài tập yoga hay thể dục nhịp điệu, thậm chí là tập tạ mỗi ngày.
Bạn đang đọc: Những Điều Bạn Có Thể Làm Trong Mùa Covid-19
Đừng quá thấp thỏm trong mùa dịch, hãy duy trì những hoạt động cá thể để cải tổ sức khỏe thể chất và đời sống. Bạn sẽ cảm thấy Corona không đáng sợ bằng việc để bản thân ủ rũ và yếu ớt mỗi ngày. Đảm bảo sức khỏe thể chất và tăng cường đề kháng sẽ giúp bạn thiết kế xây dựng bức tường ngăn ngừa COVID-19 một cách đáng kể .
2. Bổ sung các dưỡng chất tăng cường hệ miễn dịch
Trước diễn biến phức tạp của Corona virus, 1 số ít dân cư có tâm ý lo ngại bệnh dịch khó trấn áp nên đã dự trữ thực phẩm trong dài ngày. Ở 1 số ít nhà hàng siêu thị, thực trạng khan hiếm lương thực đã mở màn Open. Thế nhưng, liệu có thiết yếu phải làm điều đó hay không ? Đừng quá lo ngại về virus Vũ Hán, bạn hãy mua đủ thức ăn dùng cho 1 đến 2 ngày để bảo vệ sự tươi sống. Hàng hóa sẽ không khan hiếm nếu tất cả chúng ta không mua dự trữ quá nhiều, điều đó ảnh hưởng tác động rất lớn đến thị trường và những người xung quanh .
Hãy bổ trợ những dưỡng chất thiết yếu để tăng cường hệ miễn dịch. Chẳng hạn như bổ trợ vitamin mỗi ngày bằng cách uống nước cam đều đặn, ăn những loại thực phẩm tươi sống, ăn đúng bữa đủ bữa và hạn chế những loại thức ăn nhanh. Bông cải xanh, gừng, rau bina hay một hũ sữa chua cũng là gợi ý cho những bữa ăn hàng ngày của bạn .
Hãy bổ trợ khá đầy đủ dưỡng chất cho khung hình để tăng cường hệ miễn dịch trong mùa dịch, ngăn ngừa và đẩy lùi nCov .3. Xử lý công việc một cách linh động
Hãy bảo vệ bảo đảm an toàn cho bản thân và những người xung quanh để ngăn ngừa virus Corona. Hiện tại, Nước Ta vẫn đang trấn áp tốt tình hình dịch bệnh, thế nên tất cả chúng ta vẫn hoàn toàn có thể yên tâm thao tác trong thiên nhiên và môi trường văn phòng. Tuy nhiên, đừng quên đeo khẩu trang khi thiết yếu và rửa tay với dung dịch sát khuẩn liên tục. Nếu có triệu chứng của virus Vũ Hán, hãy đi kiểm tra ngay lập tức để tránh tình hình trở nên tồi tệ .
Các doanh nghiệp lúc bấy giờ rất linh động trong việc làm, ví dụ điển hình như cho nghỉ phép trong trường hợp thiết yếu, thao tác từ xa nếu cảm thấy bản thân không khỏe, tiếp tục update tình hình của những nhân viên cấp dưới để chớp lấy thông tin kịp thời. Bạn hãy trò chuyện với cấp trên của mình về thực trạng sức khỏe thể chất nếu có triệu chứng. Làm việc qua email hoặc họp trực tuyến nhiều hơn thay vì gặp mặt trực tiếp tiếp tục. Bằng những cách đó, bạn sẽ hoàn toàn có thể tự bảo vệ chính mình và đồng nghiệp .4. Học cùng con trẻ
Nếu con bạn đang ở độ tuổi tới trường, đừng quên cùng con trau dồi kỹ năng và kiến thức trong những kỳ nghỉ dài ngày. Bạn sẽ thấy việc học cùng con không có gì là stress, mà còn giúp bạn có thêm nhiều kỹ năng và kiến thức, biết được nhiều điều hay và kết nối tình cảm mái ấm gia đình .
Bên cạnh đó, hãy dạy cho trẻ những điều mới lạ trong đời sống cũng như một số ít kỹ năng và kiến thức thiết yếu. Nói cho con về lối sống nghĩa vụ và trách nhiệm và tự lập bằng cách nhắc con tự quét dọn phòng ngủ của mình, cất đồ chơi vào vị trí bắt đầu một cách ngăn nắp. Con bạn chắc như đinh sẽ cảm thấy thú vị nếu biết được điều hay và kỳ nghỉ sẽ không còn nhàm chán nữa .5. Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ
Trong thời gian lúc bấy giờ, ngoài việc vệ sinh cá thể và hạn chế tiếp xúc nơi đông người thì việc vệ sinh nhà cửa tiếp tục cũng là một trong những điều vô cùng thiết yếu. Nếu hoàn toàn có thể, hãy xịt sát khuẩn xung quanh nhà và quét dọn liên tục để hủy hoại virus. Tắm rửa cho thú cưng và chú ý hơn đến việc vệ sinh cho những vật nuôi trong nhà để hạn chế mầm bệnh .
COVID-19 không đáng sợ như bạn nghĩ, đừng tâm lý quá xấu đi về tình hình dịch bệnh mà hãy tích cực hơn để bảo vệ bản thân và những người xung quanh. Hãy xem COVID-19 là :C – Cắt bớt chi tiêu
O – Ổn định cuộc sống
V – Vệ sinh sạch sẽ
I – Ít tụ tập ăn chơi
D – Đầu tư cho sức khỏe và trí tuệ
1 – 1 điều nhịn
9 – 9 điều lành
Nếu làm được những điều trên, bạn sẽ thấy mùa COVID-19 trở thành khoảng chừng thời hạn để tất cả chúng ta làm mới lại bản thân và duy trì đời sống khỏe mạnh, tích cực mỗi ngày .
*Thông tin trên đây mang tính chất tham khảo
Tìm hiểu thêm về chương trình
Thương Mại Dịch Vụ Khách hàng Sun Life Nước Ta cung ứng những dịch vụ tương hỗ sau cho những người mua hiện hữu :
- Dịch vụ hỗ trợ tư vấn y khoa;
- Chương trình chăm sóc khách hàng;
- Trung tâm Dịch vụ Khách hàng trên toàn quốc;
- Tổng đài Chăm sóc khách hàng 1800 1786 (miễn cước);
- Đường dây nóng tiếp nhận thông tin Khách hàng;
- Hộp mail: [email protected]
( * ) tin tức bắt buộc
Họ và Tên * :Số điện thoại thông minh * :E-Mail :Địa điểm
Tôi đồng ý chấp thuận cho Sun Life Nước Ta sử dụng thông tin được phân phối trên đây để liên kết với Tư vấn Tài chính tương thích, đồng thời Giao hàng cho việc nhìn nhận, tối ưu hóa những chương trình Marketing. Tìm hiểu thêm .
Tôi không phải là người máy
Source: https://suadieuhoa.edu.vn
Category : Hỏi Đáp
