16 cách trị đau đầu tại nhà giảm nhanh chóng không dùng thuốc

Cơn đau đầu có thể kéo dài nhiều giờ khiến người bệnh đau đớn, khó chịu, không thể làm việc hay sinh hoạt như bình thường. Khi đau đầu, bên cạnh đi khám bác sĩ, bạn có thể tham khảo thêm những cách trị đau đầu hay cách giảm đau đầu hiệu quả tại nhà dưới đây.

Hầu hết người bệnh khi bị đau đầu đều sử dụng thuốc giảm đau để cơn đau nhanh chóng thuyên giảm. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc có thể dẫn đến nhiều hệ luỵ khó lường. Do đó, khi chẳng may bị đau đầu, nhất là đau đầu kéo dài và không thuyên giảm, bên cạnh đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh có thể áp dụng một số cách chữa đau đầu hay cách trị nhức đầu, cách làm giảm đau đầu không cần dùng thuốc ngay tại nhà.

Đau đầu là bệnh gì?

Tình trạng đau, nhức đầu được chia làm hai nhóm là đau đầu nguyên phát và đau đầu thứ phát. Những cơn đau có thể âm ỉ, châm chích nhưng cũng có thể dữ dội, đau nhói. Cơn đau đầu cũng có thể kéo dài từ vài phút đến vài ngày, với vị trí đau ở một bên đầu hoặc cả hai bên, đau lan tỏa khắp đầu hoặc chỉ một vị trí nhất định. Cơn đau cũng có thể lan xuống vùng mặt và cổ.

Bạn đang đọc: 16 cách trị đau đầu tại nhà giảm nhanh chóng không dùng thuốc

Có rất nhiều nguyên do hoàn toàn có thể khiến bạn bị đau đầu, gồm có :

Đau đầu nguyên phát

• Đau đầu từng cụm
• Đau nửa đầu Migraine
• Đau đầu do căng cơ
• Đau đầu do căng thẳng mệt mỏi, lo ngại
• Đau đầu do lối sống kém lành mạnh ( thức khuya, uống nhiều rượu bia hoặc thức uống có cồn, thiếu ngủ, nhà hàng thiếu chất, … )
• Đau đầu do đứng, ngồi sai tư thế ảnh hưởng tác động lên mắt, cổ hoặc sống lưng

Đau đầu thứ phát

• Do những bệnh thần kinh ( u não, hội chứng tăng áp lực đè nén nội sọ, chấn thương sọ não, bệnh màng não – mạch máu não, … )
• Do nhiễm khuẩn body toàn thân cấp tính ,
• Do thiếu máu
• Do bệnh nha khoa
• Do những bệnh lý khác như bệnh cơ xương khớp, bệnh về mắt, bệnh tai mũi họng, bệnh nội tiết, …

Hướng dẫn cách trị đau đầu tại nhà không dùng thuốc hiệu quả

Nên xử trí như thế nào khi bị đau đầu ? Liệu có những cách giảm đau đầu không cần dùng thuốc tại nhà hay không ? Theo đó, khi bị đau đầu, bạn hoàn toàn có thể vận dụng những cách trị nhức đầu tại nhà này để góp thêm phần làm giảm cảm xúc không dễ chịu do cơn đau gây ra. ( 1 )

1. Dùng tinh dầu

Một cách giảm đau đầu đơn thuần nhưng vô cùng tuyệt vời là sử dụng liệu pháp mùi hương từ những loại tinh dầu như tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu cam thảo, tinh dầu chanh sả, … Mùi hương nhẹ nhàng toát ra từ những loại tinh dầu sẽ giúp bạn được thư giãn giải trí, giảm cảm xúc đau đầu và thuận tiện chìm vào giấc ngủ hơn.

2. Bấm huyệt

Khi bị đau đầu, bạn hoàn toàn có thể thử bấm huyệt nhẹ nhàng ở vùng đầu và hàng loạt khuôn mặt. Đây là một cách trị đau đầu tại nhà nhanh gọn theo Đông y. ( 2 ) Việc bấm huyệt, sẽ giúp tác động lực lên những huyệt ở vùng đầu – mặt của bạn. Từ đó giúp bạn giảm cơn đau đầu và cải tổ những triệu chứng khác của đau đầu như chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, …

3. Massage

Nếu không quen bấm huyệt, bạn hoàn toàn có thể thử dùng tay để massage nhẹ nhàng lên phần đầu và mặt của mình. Massage giúp khí huyết lưu thông và mang lại cho bạn cảm giác thư giãn, từ đó giảm đau đầu mà không cần dùng thuốc.

4. Chườm lạnh

Một cách chữa đau đầu tại nhà đơn thuần khác mà bạn hoàn toàn có thể vận dụng chính là chườm lạnh. Bạn chỉ cần sẵn sàng chuẩn bị một miếng vải sạch để bọc bên ngoài 3-4 viên đá lạnh rồi chườm ở vị trí đau trong khoảng chừng 2-3 phút. Sau đó dừng lại, chờ 1-2 phút rồi liên tục chườm và lặp lại 4-5 lần. Đá lạnh tỏa ra nhiệt độ thấp sẽ tác động ảnh hưởng không liên tục đến những mạch máu trên vùng đầu. Như vậy, mạch máu sẽ co lại rồi giãn mạch xung huyết, tăng cường năng lực lưu thông máu và giúp giảm cơn đau.

5. Chườm nóng

Nước nóng có năng lực giúp những mao mạch, động mạch nhỏ được giãn ra, tương hỗ giảm đau hiệu suất cao. Nếu chườm nóng, bạn cho nước nóng vào túi chườm rồi đặt ở vị trí đang đau. Với cách làm giảm đau đầu nhanh gọn bằng giải pháp chườm nóng, bạn cũng hoàn toàn có thể dùng khăn ấm và đặt lên vị trí cơn đau.

6. Uống nhiều nước

Thiếu nước, mất nước đều hoàn toàn có thể dẫn đến đau đầu. Vì thế, cách trị đau đầu hay cách trị nhức đầu đơn thuần tại nhà mà ai cũng làm được chính là nỗ lực bổ trợ đủ nước cho khung hình. Khi cảm thấy đau đầu, bạn hoàn toàn có thể uống thêm nước và nghỉ ngơi. Bạn hoàn toàn có thể uống nước lọc, nước ép trái cây, những loại súp hoặc canh, … Tuy nhiên, cần hạn chế dùng rượu, bia, thức uống có cồn hoặc những chất kích thích như trà và cafe.

7. Dùng trà thảo mộc hoặc cà phê phù hợp

Bạn đang tìm kiếm những cách trị đau đầu hiệu suất cao mà không cần dùng thuốc ? Hãy thử với những loại trà hoặc cafe – những loại nước uống được biết đến với thành phần có chứa caffeine. Caffeine có tác dụng giúp cải tổ tâm trạng, tăng sự tỉnh táo và làm mạch máu được co lại. Tất cả những tính năng này đều sẽ ảnh hưởng tác động tích cực đến những triệu chứng đau đầu của bạn. Ngoài ra, dùng trà hoặc cafe còn được xem như một cách chữa đau đầu nhanh nhất bởi chúng hoàn toàn có thể làm tăng hiệu suất cao của những loại thuốc giảm đau thường thì như ibuprofen và acetaminophen. Tuy nhiên, cần chú ý quan tâm chỉ nên uống một lượng nhỏ bởi việc hấp thụ quá nhiều caffeine cũng rất dễ gây phản tác dụng, khiến bạn đau đầu nhiều hơn.

8. Loại bỏ mọi áp lực trên đầu

Trong 1 số ít trường hợp, đau đầu hoàn toàn có thể do vị trí vùng đầu của bạn đang gặp áp lực đè nén ( cột tóc đuôi ngựa hoặc búi tóc quá chặt, đội mũ bảo hiểm chật và nặng, … ). Vì thế, khi bạn đang bị đau đầu, hãy bảo vệ vùng đầu của bạn không chịu áp lực đè nén từ bất kể vật gì để cơn đau hoàn toàn có thể thuyên giảm nhanh gọn hơn.

9. Nghỉ ngơi nhiều hơn

Mất ngủ, thiếu ngủ hoặc ngủ không yên giấc cũng chính là những nguyên do thông dụng dẫn đến cơn đau đầu. Do đó, cách giảm đau đầu tại nhà mà bạn hoàn toàn có thể vận dụng chính là nằm xuống và nghỉ ngơi, nỗ lực bảo vệ thời hạn ngủ và chất lượng giấc ngủ của mình. Mỗi ngày, nên nỗ lực để ngủ từ 7-8 tiếng và ngủ sâu giấc, hạn chế thực trạng thức giấc giữa đêm. Nếu bạn đang gặp những thực trạng bệnh lý làm “ cản trở ” giấc ngủ, ví dụ điển hình như mắc chứng ngưng thở khi ngủ, hãy trao đổi với bác sĩ để tìm cách xử lý triệt để yếu tố làm tác động ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

10. Ở trong không gian tối

Ánh sáng hoàn toàn có thể kích thích cơn đau đầu trở nên nghiêm trọng và kinh hoàng hơn. Các chuyên viên cho biết, một trong những cách chữa bệnh đau đầu không dùng thuốc chính là người bệnh nên ở trong những khoảng trống tối, không có ánh sáng tự nhiên, không có ánh sáng từ đèn hoặc ánh sáng từ những thiết bị điện tử. Không gian tối sẽ giúp cơn đau đầu được thuyên giảm và hồi sinh nhanh hơn, không còn khiến bạn cảm thấy không dễ chịu.

11. Đến những nơi yên tĩnh

Không gian có vai trò vô cùng quan trọng trong việc trị đau đầu. Bên cạnh ánh sáng, người bệnh cũng dễ bị nhạy cảm với tiếng ồn hoặc âm thanh quá to. Do vậy, tốt nhất bạn hãy nỗ lực nghỉ ngơi ở những môi trường tự nhiên thật sự yên tĩnh, tránh đến những nơi công cộng hoặc những sân khấu, liên hoan, hội thảo chiến lược, … khi đang bị đau đầu.

12. Ăn một lát gừng

Gừng được biết đến như một cách giảm đau đầu ngay lập tức mà bạn hoàn toàn có thể thử. Bạn hoàn toàn có thể ngậm một lát gừng mỏng mảnh trong miệng hoặc uống trà gừng ấm đều được. Lúc này, không riêng gì cơn đau đầu được giảm đi mà những triệu chứng khác thường đi kèm với cơn đau đầu như chóng mặt, buồn nôn, … cũng được cải tổ. ( 3 )

13. Ăn thực phẩm giúp bổ sung magie

Rau xanh, quả hạch, những loại hạt, đậu khô, ngũ cốc nguyên hạt, và cám yến mạch, … là những loại thực phẩm giúp bổ trợ magie vô cùng hiệu suất cao. Thường xuyên ăn những loại thực phẩm giàu magie hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cảm xúc đau đầu và hạn chế cơn đau đầu quay lại tiếp tục.

14. Bổ sung vitamin nhóm B

Các loại vitamin nhóm B như vitamin B9 ( folate ), vitamin B6 và vitamin B12 được biết đến như một cách chữa nhức đầu vô cùng hiệu suất cao. Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin B trải qua những loại thực phẩm như đậu Hà Lan, chuối, cam, quả hạch, gan, ngũ cốc, … Ngoài ra, một số ít trường hợp thiếu vitamin B hoàn toàn có thể sử dụng thêm những loại thuốc và thực phẩm công dụng. Tuy nhiên, nên tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ trước khi sử dụng những loại thuốc bổ sung vitamin B này.

15. Tránh các thực phẩm hay vật dụng có mùi

Những mùi mạnh như mùi nước hoa và mùi hóa chất trong những mẫu sản phẩm tẩy rửa hoàn toàn có thể khiến bạn cảm thấy bị đau đầu. Điều này được lý giải do khung hình bạn mẫn cảm với 1 số ít mùi hương mạnh và phát ra phản ứng “ chống đối ” lại những mùi hương này.

Vì vậy, khi bị đau đầu, người bệnh nên tránh khỏi các loại thực phẩm hoặc vật dụng có mùi mạnh như nước hoa, khói thuốc lá, các loại đồ chiên,…

Xem thêm: Tổng hợp 12 món Cánh Gà siêu ngon hấp dẫn (Kèm công thức)

16. Tránh thực phẩm chứa nhiều histamine

Histamine là một chất hóa học được tìm thấy tự nhiên trong khung hình, đóng vai trò quan trọng so với mạng lưới hệ thống miễn dịch, tiêu hóa và thần kinh. Histamine cũng được tìm thấy trong 1 số ít loại thực phẩm như thịt hun khói, bia, rượu, … Tuy nhiên, một số ít điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ thực phẩm chứa histamine hoàn toàn có thể gây ra chứng đau đầu. Việc cắt giảm những loại thực phẩm này ra khỏi chính sách nhà hàng sẽ tương hỗ giúp bạn dễ vượt qua hoặc cải tổ cơn đau của mình.

Phương pháp chữa đau đầu bằng thuốc

Một số trường hợp đau đầu cần phải kết hợp cách trị đau đầu bằng thuốc và không bằng thuốc để cơn đau được thuyên giảm nhanh, không gây ảnh hưởng tác động đến đời sống người bệnh. Các loại thuốc thường được sử dụng để trị đau đầu gồm có những thuốc giảm đau không kê đơn và thuốc chống viêm không steroid ( NSAID ). Tuy nhiên, người bệnh không được tự ý dùng thuốc và tuyệt đối nói không với việc lạm dụng thuốc. Tốt nhất nên đi khám và tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ trước khi sử dụng bất kể loại thuốc giảm đau nào.

Khi nào cần gọi bác sĩ?

Bị đau đầu hoàn toàn có thể dẫn đến những phiền phức ảnh hưởng tác động đến chất lượng sống của người bệnh. Thậm chí, những cơn đau đầu còn hoàn toàn có thể là tín hiệu của những bệnh lý nguy hại. Nếu không điều trị kịp thời thì rủi ro tiềm ẩn để lại những biến chứng gây tử trận cao. Khi bị đau đầu, tốt nhất nên đến bệnh viện để được kiểm tra, thăm khám và chẩn đoán thực trạng sức khỏe thể chất. Đặc biệt, những trường hợp dưới đây cần dữ thế chủ động đến bệnh viện càng sớm càng tốt :

• Cơn đau đầu lê dài, lặp đi lặp lại tiếp tục mà không thuyên giảm dù đã vận dụng nhữngcách giảm nhức đầu;
• Người bệnh bị đau đầu đã trên 50 tuổi ;
• Cơn đau đầu diễn ra bất ngờ đột ngột và kinh hoàng ;
• Đau đầu kèm theo những triệu chứng nguy hại khác như buồn nôn, co giật, sốt cao, suy giảm thị lực ;
• Đau đầu lê dài nhiều giờ ;
• Người bệnh rơi vào trạng thái lú lẫn, mất ý thức, hôn mê ;
• Cơn đau đầu diễn ra sau khi có chấn thương, va đập ở vùng đầu ;
• Cơn đau nghiêm trọng hơn khi hoạt động giải trí mạnh, ho, hắt hơi, cúi người xuống ;
• Đã từng uống thuốc giảm đau nhưng không khỏi .

Với người bệnh bị đau đầu khi thăm khám tại bệnh viện, thứ nhất bác sĩ sẽ thực thi khai thác tiền sử bệnh :

• Cơn đau có diễn ra liên tục không ;
• Người bệnh hay bị đau đầu vào thời gian nào trong ngày ;
• Chế độ nhà hàng của người bệnh trong những ngày gần đây ;
• Trước đây người bệnh có từng bị đau đầu như vậy hay không ;
• Gia đình người bệnh có ai từng bị đau đầu như vậy hay không ;
• Gần đây có đang uống thuốc gì không ;
• Người bệnh có đang căng thẳng mệt mỏi, lo ngại hoặc gặp áp lực đè nén gì không ;
• …

Tùy theo biểu lộ bệnh mà bác sĩ hoàn toàn có thể đưa ra những câu hỏi khác nhau để tương hỗ chẩn đoán bệnh được đúng mực. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng hoàn toàn có thể chỉ định người bệnh thực thi những chiêu thức chẩn đoán hình ảnh ( chụp MRI, chụp CT, chụp X-quang đầu – sọ não ) cũng như làm xét nghiệm máu, đo điện não, … Sau khi xác lập được nguyên do đau đầu, bác sĩ sẽ tư vấn cách trị đau đầu hay cách giảm đau đầu tương thích, xem xét cho người bệnh sử dụng thuốc hoặc triển khai phẫu thuật can thiệp nếu thiết yếu. Người bệnh khi bị đau đầu hoàn toàn có thể thăm khám tại khoa Nội thần kinh, Trung tâm Thần kinh, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Với đội ngũ chuyên viên, y bác sĩ số 1 với trình độ cao, dày dặn kinh nghiệm tay nghề lâm sàng thực tiễn, khoa Nội thần kinh Bệnh viện Tâm Anh là một trong những địa chỉ đáng tin cậy số 1 mà người bệnh hoàn toàn có thể lựa chọn để triển khai thăm khám những yếu tố tương quan đến đau đầu và những bệnh lý thần kinh khác. Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh góp vốn đầu tư trang thiết bị, máy móc văn minh, tân tiến số 1 quốc tế như mạng lưới hệ thống chụp cộng hưởng từ thế hệ mới ( MRI ) 1,5 và 3 tesla, máy chụp cắt lớp vi tính ( CT ) 768 lát cắt Somatom Drive, máy điện não vi tính Eeg-1200K ( Nhật Bản ), Máy điện cơ Natus UltraPro S100 ( Mỹ ), … Nhờ đó, việc tầm soát, chẩn đoán, điều trị những bệnh lý thần kinh sẽ được triển khai nhanh gọn, hiệu suất cao, tiết kiệm ngân sách và chi phí và tối ưu nhất. Để đặt lịch khám, kiểm tra, tư vấn cách trị đau đầu hay cách trị nhức đầu cũng như những bệnh lý thần kinh nói chung tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách vui vẻ liên hệ :

• Gọi tổng đài0287 102 6789 – 093 180 6858 (TP HCM)hoặc024 3872 3872 – 024 7106 6858(Hà Nội)để ĐK lịch hẹn khám bệnh riêng với chuyên viên, trải qua nhân viên cấp dưới chăm nom người mua .
• Đăng ký hẹn khám bệnh với bất kể bác sĩ nào mà mình tin yêu tại đường link :https://suadieuhoa.edu.vn/danh-cho-khach-hang/dat-lich-kham/

  .

  Xem thêm: Sửa điện lạnh tại Hải Dương ở đâu tốt nhất hiện nay?

• Gửi tin nhắn trên Fanpage Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh .
• Nhắn tin qua Zalo OA của BVĐK Tâm Anh .

Cơn đau đầu có thể làm bạn khó chịu và gây nên nhiều bất tiện trong cuộc sống. Khi bị đau đầu, bên cạnh việc sử dụng thuốc, có thể áp dụng những cách trị đau đầu hay cách làm giảm đau đầu tại nhà không dùng thuốc để cơn đau được thuyên giảm. Và đừng quên thăm khám để sớm chẩn đoán bệnh, tránh cơn đau diễn tiến nghiêm trọng.

Source: https://suadieuhoa.edu.vn
Category : Hỏi Đáp